Nuoli bloggaa: Opiskelija ja ajan priorisointi

27.9.18
Jemina Liukkonen
#
Nuolen blogissa kansalaistoiminnan ja nuorisotyön opiskelija Jemina Liukkonen Mikkelistä pohtii ajankäyttöään ja etenkin, mihin kaikkeen sitä lopulta riittää. Monesta kiinnostuneena, kunnianhimoisena ja ahkerana ihmisenä, tulee haalittua hommia ehkä joskus vähän liikaakin.

Tässä vuoden päivät, kun on harjoitellut opiskelijana olemista ja vihdoin oppinutkin ammattikorkeakoulun tavoille, on samalla pohdiskellut mihinkä sitä oikein aikansa kuluttaa. Etenkin kunnianhimoisena ja ahkerana ihmisenä on helppoa kaapia monta hommaa itselle ja toimia niin sanotusti joka paikan höylänä. Nyt kun syksy on tullut ja koulut alkaneet, olen pohtinut tätä taas hieman enemmän. Vaikka kaikessa olisikin mukava olla mukana ja kaikkea täytyykin rohkeasti kokeilla, on siinä ohella hyvin tärkeää muistaa myös oma hyvinvointi. No, mitäs kaikkea siihen sitten kuuluukaan?

Hyvinvoinnilla on jokaiselle yksilölle oma merkityksensä. Minulla kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin kuuluu ystävät. Jo hetki päivästä tai viikosta ystävien, perheen tai puolison parissa voi piristää enemmän kuin viisi kupillista kahvia. Tämä on helppo sanoa ihmisenä, joka ei kahvia juo…mutta uskon että se pitää paikkaansa. Ystävät ovat minulle parasta terapiaa, heidän kanssaan voi jakaa ilot ja surut, stressitkin. Ihmiset, jotka tuovat elämääsi onnea ja iloa kannattaa pitää lähellä.

Siltikin ystävien tapaamisen ohella on tärkeää muistaa myös se oma aika. Jokaiselle se merkitsee eri asioita, itse tykkään purkaa stressiä liikunnalla mutta kerätä voimia myös katsomalla viltin alla netflixiä. Ja se on ihan okei. Oman ajan kuuluu olla juuri sinulle mieleistä, siksi kannattaakin miettiä mistä juuri sinä saat energiaa ja millä tavoin juuri sinä rentoudut parhaiten. Aikaa itselle saa myös luvan kanssa varata niin paljon kuin sitä itse tarvitsee.

Aikaisemmin mainitsemani liikunta johtaakin seuraavaan hyvinvoinnin osaan. Meillä kaikilla on oma keho, joka auttaa meitä jaksamaan päivästä toiseen. Tätä kehoa on tärkeää hoivata ja antaa sille mitä se tarvitsee. Hyvä ja helppo puoli tässä on, että keho kertoo kyllä mitä se kaipaa. Olen itse huomannut sen, että kun syö säännöllisesti ja ravitsevasti, toimii ajatus paremmin, olo on virkeämpi ja voi henkisestikin paljon paremmin. Tähän kun lisää hieman mieluista liikuntaa, oli se sitten iltasella pieni happihyppely tai aamulla hikinen salitreeni niin jokos huomaat eron! Kaikki tämä on helppo unohtaa kiireisen kouluarjen keskellä, mutta kun asioista saa rutiinin, toimii kaikki kyllä ajallaan.

Muistakaa siis kaikki te siellä priorisoida niitä kahtakymmentäneljää tuntia päivästä, käyttäkää ne teille parhaalla mahdollisella tavalla!